Tag: snss

new

บริการด้านอาหาร: 10 อาหารดีท็อก ล้างพิษร้าย ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสุขภาพดี

บริการด้านอาหาร: 10 อาหารดีท็อก ล้างพิษร้าย ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสุขภาพดี ในยุคที่รอบตัวเราเต็มไปด้วยมลพิษต่างๆ จากสภาพแวดล้อม มีสารพิษมากมายเข้ามาโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นควันเสียจากรถยนต์ ความเครียดจากการทำงาน รวมถึงการกินของเราเอง ทำให้วิถีชีวิตของเราเต็มไปด้วยมลพิษ วันนี้เราขอแนะนำวิธีการดีท็อกที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายของเราให้กลับมามีสุขภาพดีและแข็งแรงมากขึ้นด้วย “อาหาร 10 อย่าง” ดีท็อกคืออะไร? ทำไมต้องดีท็อก? แน่นอนว่า สารพิษเหล่านี้เมื่อเข้ามาอยู่ในร่างกายเราแล้ว ก็จะตกค้างอยู่ภายในร่างกายเราและสะสมไปเรื่อยๆ จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ง่าย จนอาจก่อให้เกิดโรค และผลเสียต่างๆ แก่สุขภาพร่างกายเราได้เลยล่ะ เพราะฉะนั้น เราควรได้รับการดีท็อก หรือล้างสารพิษออกเสียบ้าง วันนี้เราขอแนะนำอาหาร 10 อย่างที่หาได้ง่าย มาช่วยดีท็อกพิษร้ายในร่างกายของเราออกไป เพื่อให้เรากลับมามีสุขภาพดีกันอีกครั้ง มาดูกันเลย! 1. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีส่วนช่วยดีท็อกสารพิษออกจากร่างกาย...

new

ซ่อมบำรุง: วิธีแก้ปัญหา ตู้เย็นปิดไม่สนิท ทำเองได้

ซ่อมบำรุง: วิธีแก้ปัญหา ตู้เย็นปิดไม่สนิท ทำเองได้ ตู้เย็นปิดไม่สนิท ส่งผลให้ความเย็นภายในตู้สามารถลอดออกมาได้ ปัญหานี้เกิดขึ้นได้จากการใช้งานมานาน เช่น ขอบยางประตูตู้เย็นเสื่อม เพียงแค่ซื้อมาเปลี่ยนใหม่ก็น่าจบเรื่องแล้ว แต่ปัญหา ตู้เย็นปิดไม่สนิทไม่ได้เกิดจากขอบยางประตูเสื่อมสภาพเพียงอย่างเดียว เพราะมีอีกหลายสาเหตุด้วยกัน ยุคนี้เป็นยุคประหยัด ถ้าไม่เสียสตางค์ได้จะเป็นเรื่องที่ดีงามมากๆ วันนี้มีวิธีการแก้ปัญหาตู้เย็นปิดไม่สนิทด้วยตัวเองมาฝาก 1.ทดสอบตู้เย็นว่ายังปิดสนิทดีหรือไม่ เบื้องต้นให้หากระดาษ A4 มา 1 แผ่น เปิดประตูตู้เย็นออกมา แล้วใส่กระดาษไปครึ่งแผ่น (ให้ประตูตู้เย็นหนีบกระดาษไว้) จากนั้นก็ทำการดึงกระดาษออกมา ถ้าเรารู้สึกว่ากระดาษดึงออกยาก แสดงว่าตู้เย็นยังปิดได้สนิท แต่ถ้าดึงกระดาษออกมาได้ง่าย แสดงว่าขอบยางประตูตู้เย็นเสื่อมสภาพแล้ว จึงทำให้ ตู้เย็นปิดไม่สนิท 2.หมั่นทำความสะอาดขอบยางประตูตู้เย็น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาตู้เย็นปิดไม่สนิทก็คือ มีฝุ่นละอองและคราบสกปรกติดอยู่ที่ขอบยางประตู ปัญหานี้แก้ได้ง่ายๆด้วยการหมั่นทำความสะอาดขอบยางประตูเย็นเป็นประจำ (สัปดาห์ละครั้งหรืออย่างน้อยเดือนละครั้งก็ได้) โดยใช้ฟองน้ำชุบน้ำสะอาด แล้วทำการเช็ดคราบสกปรกออกให้หมด แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์กัดกร่อนสูง...

new

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงสมอง ป้องกันสมองเสื่อม ใครที่เริ่มมีอาการหลงๆ ลืมๆ สมาธิสั้น ความจำสั้น เรียนรู้ได้ช้า นอนไม่ค่อยอิ่ม ต้องรีบหาอาหารมาบำรุงสมองโดยด่วน ขืนปล่อยไว้นานๆ มีสิทธิเป็นโรคความจำเสื่อมได้แน่ๆ ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยดูแลสมองของเราได้ แล้วมีอาหารอะไรบ้างล่ะที่ช่วยบำรุงสมองได้ หลักการเลือกทานอาหารบำรุงสมองแบบกว้างๆ • ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อลดปัญหาสมองเสื่อม • อาหารบำรุงสมองที่ดี ควรช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง • หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ปนเปื้อนโลหะหนัก หรือมีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ 10 สุดยอดอาหารบำรุงสมอง และช่วยเพิ่มความจำ 1. ปลา จริงอย่างที่เขาว่ากันว่า กินปลาแล้วจะฉลาด โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลา ทูน่า ปลาแซลมอน...

new

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารคลีน อร่อยครบทุกมื้อ พร้อมของว่าง แคลอรี่ต่ำ

บริการด้านอาหาร: เมนูอาหารคลีน อร่อยครบทุกมื้อ พร้อมของว่าง แคลอรี่ต่ำ ​เราเพิ่งเริ่มกินคลีนได้ไม่นาน หลังจากที่หัดทำเบเกอรี่มาสามปี น้ำหนักงี้ขึ้นพรวดๆ กว่าจะรู้ตัวก็อ้วนเสียแล้ว ตอนนี้เลยต้องหันมาใส่ใจสุขภาพขึ้น เมนูที่เราทำจะเน้นง่ายๆ ไม่ยุ่งยากมาก เริ่มที่เมนูที่ 1 ลาบทูน่า ใช้ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ บีบน้ำออก ปรุงรสด้วยพริกป่น มะนาว น้ำปลา ​ลดโซเดียม ข้าวคั่ว ใส่หอมแดงซอย ใบโหระพา ต้นหอม ผักชี กินกับผักสด แซ่บนัวค่ะ เมนูที่ 2 …ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว… เนื้ออกไก่ลอกหนังออก หั่นเป็นชิ้นพอคำหมักด้วยน้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรมลดโซเดียม ซีอิ๊วดำนิดนึง หมักไว้ประมาณ 30 นาที เอาไปย่างเกับกระทะเทปล่อน...